DiyetCenter'a Hoş Geldiniz...
DiyetCenter'ı ilk ziyaretiniz ise, üstteki Yardım bağlantısını tıklayarak forum hakkında bilgi edinebilirsiniz. Diyet için doğru adrestesiniz...
DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu
Bulgurlu Yeşil Salata
Bu sayfa Bulgurlu Yeşil Salata konusu, Diyet Salatalar forumu, Diyetcenter Mutfağı kategorisindedir; Malzeme Listesi 7-8 yaprak marul yarım demet roka yarım demet maydonoz 2-3 adet domates 2 adet havuç 1 avuç kısırlık ...
 |
18-01-2009, 02:30
| #1 |
  Status: Daimi Üye Üyelik tarihi: 28-10-2007 Yaşadığınız Yer: istanbul Cinsiyet: Bayan Meslek: İşsiz anne Kilo: 77,9 Hedef: 68-70 Yaş: 30 Mesaj: 5,434 Teşekkür: 8,050
2,927 Mesajda 5,029 defa Teşekkür Edildi
|  Bulgurlu Yeşil Salata  Malzeme Listesi 7-8 yaprak marul yarım demet roka yarım demet maydonoz 2-3 adet domates 2 adet havuç 1 avuç kısırlık bulgur 1 küçük konserve mısır 1 adet turp 3-4 adet yeşil biber,2-3 adet taze soğan yarım çay bardağı zeytinyağı, tuz, 1 limon Yapılışı: Tüm sebzeleri yıkayın. Marulu ince ince doğrayın. Doğranmış rokaları ilave edin.Domatesleri kare kare doğrayın, havuçları rendenizin halka halka kesen bölümü ile doğrayın, yoksa rendeleyin. Turpu küçük küçük doğrayın , maydonozları ince doğrayın.Biberleri halka halka kesin.Soğanı doğrayın Hepsini karıştırın.Zeytinyağını da koyarak 1 avuç bulguru ilave edin,karistirin. Yaklaşık yarım saat bulgurun kabarması için salatanızı bekletin. (Bulgur salata malzemelerinin ıslaklığı ile kabarıp şişiyor, ilave başka bir işleme gerek kalmıyor) Limon ekşisi ve tuzunu da koyarak karıştırıp servis kasesine aktarın. Afiyet olsun...
__________________  Boy: 1,70 "Anlaşılmamak değil, kötü olan yanlış anlaşılmaktır." “Düşmanın attığı taş bir şey yapmaz/ Dostun attığı gül yaralar beni” Pir Sultan Abdal Ben yaşayabilmek için, kesin olarak bağımsız bir ulusun evladı kalmalıyım. Bu yüzden ulusal bağımsızlık bence bir hayat sorunudur ATATÜRK |
|  |
| yeliz güzel mesajın için 3 Üye sana Teşekkür Etti : |
| |
|
30-03-2009, 13:33
| #2 |
  Status: Üye Üyelik tarihi: 25-03-2009 Yaşadığınız Yer: bulgaristan Cinsiyet: Bayan Meslek: dis hekimi\ogrenci Kilo: baslangic 90\ simdi 58.8 Hedef: ilk hedefim 57 \ 2.hedefim 53 Mesaj: 105 Teşekkür: 1
33 Mesajda 35 defa Teşekkür Edildi
| bu salatayi bugun yaptim ve mukemmel oldu. super bisey hem kaloriside az. hem kisir gibi. yalniz cok az bulgur katiliyo.. hergun yeni bir salatayi denicem. super yaa.. |
|
| |
|
| Bu Yazıyı Paylaş : |
| Anahtar Kelimeler |
| salata, yeşil, zayıflama |
« önceki Konu
|
sonraki Konu »
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
| |
