DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu

mmhnky

Merhaba ArkadaşLar Bende Diyetteyim Burada Sizinle Paylaşacağım Şey BrokoLi saLatası Şahsen beNim bu yaşıma kadar yediğim en güzel şey o kadar iddaa ediyorum Neyse Hatta bundan 10 dk önce Pc'yi açmadan yaptım yedim Gerçekten Herkese diyorum deneyin mükemmel birşey ve çok hafif ben diyetisyenden aLmıştım bunu aMa kaLori miktarı ne kadar oluyo onu biLmioyorum işde
İstediğiniz ve ya Yiyeceğiniz kadar BrokoLiyi Ufak bi tencere de haşLayın yaLnız fazla haşLamayın vitamini Ölmesin sonra bir orta boy kuru soğanı ince ince küçük küçük doğrayın tencereden aldıgınız brokoliyi kıyın .... saLata taßagına aLın ve ufacık bi kaşk ile zeytinyağı gezdirin çok hafif tuz ... öff tadına doyamayacaksınız :)
AYRICA ;
Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

http://www.smamuhiyogya.org/projects...rokoli%201.jpg

tolgam

bende bayılrım kendisine eşimde çok seviyor.Bende size iki tane salata tarifi veriyim kerevizi sevmiyenler bile bayılıyor buna .1kerevizi rendeliyoruz limon sıkıyoruzki kararmasın diye bir tane elmayıda rendeliyoruz içine bir bardak yoğurt içine 1 sarısak atıp karıştırıyoruz kerevizlerle üzerine pul biber nane serp oh meze gibi oluyor yemeğe doyamazsınız

tolgam

TARİF 2 bürüksel lahanasını haşlıyoruz üzerine limon sıkıyoruz yine sarımsaklı yoğurt döküyoruz üzerine yanında 1 dilim ekmek öğlen yemeği gibi ye karın doyurucu ve hafif bir lezzet şekerler