DiyetCenter'a Hoş Geldiniz...
Diyet için doğru adrestesiniz...
DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Zayıflama Sitesi
Bugün Göbeğimizi Eritmek için Ne Yaptık :)
Bu sayfa Bugün Göbeğimizi Eritmek için Ne Yaptık :) konusu, Egzersiz ve Spor forumu, Sağlıklı Zayıflama kategorisindedir; kızlar bu lesli yürüyüşü, calle mekiği falan ne ola ki?? bir de bir maruzatım var; mekik çektiğimde sadece üst karın ...
 |
04-12-2009, 20:14
|
#181 |
 
Status: Bitli Er Çekirge
Üyelik tarihi: 30-11-2009
Yaşadığınız Yer: Dinar
Cinsiyet: Bayan
Meslek: Fen ve Teknoloji Öğretmeni
Diyet : "az ye, çok hareket et" diyeti:)
Boy: 1.68
Kilo: 69
Hedef: 55
Yaş: 26
Mesaj: 86
Teşekkür: 32
44 Mesajda 90 defa Teşekkür Edildi
|
kızlar bu lesli yürüyüşü, calle mekiği falan ne ola ki??
bir de bir maruzatım var; mekik çektiğimde sadece üst karın kaslarımın çalıştığını düşünüyorum, zaten hep oralar yanıyor... ama ben alt karın kaslarını da çalıştırmak istiyorum, asıl göbek orada zati... hangi hareketleri yapmak lazım bunun için? açıklamalı anlatıverin banaa... |
|
    
|
|
|
|
09-12-2009, 23:33
|
#182 | |
 
Status: Albay Çekirge
Üyelik tarihi: 20-04-2009
Yaşadığınız Yer: İstanbul...
Cinsiyet: Bayan
Meslek: öğrenci ...
Diyet : Dejoyla her ay 2 kilo diyeti :)
Boy: 168cm
Kilo: Başlangıç : 88 Şimdi: 72.5
Hedef: 58
Mesaj: 2,981
Teşekkür: 2,634
2,022 Mesajda 3,497 defa Teşekkür Edildi
|
Alıntı:
Calle mekiği demişsin callentiste bi egzersiz türü onunda sitemizde linki var indirip izleyip uygulayabilirsin... Ayrıca mekiğinde yan üst ve alt karın kaslarını sıkılatıran türleri var .. Göbek için ayrıca egzersiz programı istersen siteye ekleyebilirim şekerim 
__________________
 [IMG]
|
|
|
|
|
|
10-12-2009, 00:06
|
#183 | |
 
Status: DiyetCenter
Üyelik tarihi: 24-10-2007
Yaşadığınız Yer: Nevada:)
Cinsiyet: Bayan
Meslek: Şantiye Bekçisi
Boy: 1.65
Kilo: 54
Hedef: Olduğum kilo benim için çok iyi:)
Mesaj: 17,419
Teşekkür: 7,796
12,344 Mesajda 35,639 defa Teşekkür Edildi
|
Alıntı:
şimdi bu gördüğünüz tükenmez kalem isterseniz dolma kalemlerim de var gibi bişeyler işte  
__________________
Gold Kızlar Bahar Kampında...  
|
|
|
|
|
| estreya, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | pengu (02-01-2010) |
|
10-12-2009, 01:18
|
#184 | |
 Status: Yeni Üye
Üyelik tarihi: 03-01-2009
Yaşadığınız Yer: İzmir
Cinsiyet: Bayan
Meslek: Öğrenci
Mesaj: 7
Teşekkür: 27
7 Mesajda 74 defa Teşekkür Edildi
|
Alıntı:
|
|
|
|
|
| wiLdpriest, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | pengu (02-01-2010) |
|
10-12-2009, 08:33
|
#185 | |
|
Status: Albay Çekirge
Üyelik tarihi: 20-04-2009
Yaşadığınız Yer: İstanbul...
Cinsiyet: Bayan
Meslek: öğrenci ...
Diyet : Dejoyla her ay 2 kilo diyeti :)
Boy: 168cm
Kilo: Başlangıç : 88 Şimdi: 72.5
Hedef: 58
Mesaj: 2,981
Teşekkür: 2,634
2,022 Mesajda 3,497 defa Teşekkür Edildi
|
Alıntı:
 kendim denemedim ya o yüzden tereddüt ediyorum ekleyip eklememekte 
__________________
[IMG]
|
|
|
|
|
| hby_58, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | pengu (02-01-2010) |
|
18-01-2010, 01:46
|
#186 |
|
Status: Yeni Üye
Üyelik tarihi: 06-01-2010
Yaşadığınız Yer: nefes aldığım yerde
Cinsiyet: Bayan
Meslek: memur
Diyet : az ye sık ye sağlıklı ye
Boy: 155
Kilo: 63
Hedef: 54
Mesaj: 12
Teşekkür: 8
3 Mesajda 7 defa Teşekkür Edildi
|
1 saat kadar ortaya karışık excersice yaptım sadece basen kalça bel göbek ...
kendimi çok iyi hissettim |
|
|
|
|
22-01-2010, 14:01
|
#187 |
|
Status: Üye
Üyelik tarihi: 15-11-2009
Yaşadığınız Yer: antalya
Cinsiyet: Bayan
Meslek: evhanımı
Diyet : yok
Boy: 168
Kilo: 75
Hedef: 60
Mesaj: 156
Teşekkür: 1
52 Mesajda 72 defa Teşekkür Edildi
|
BEN HİÇ BİRŞEY YAPMADIM DERMİŞİM PLATES YAPTIM EBRUMLA YUPPİ
AMA NE KADAR YARARI OLUR BİLMEM 15 DK |
|
|
|
|
24-01-2010, 17:27
|
#188 |
Status: Stajyer Üye
Üyelik tarihi: 24-01-2010
Yaşadığınız Yer: İki Arada Bir Derede
Cinsiyet: Bayan
Meslek: İşgören
Diyet : Çiğ Sebze Diyeti
Boy: 165
Kilo: 92,6
Hedef: 64
Mesaj: 31
Teşekkür: 2
18 Mesajda 36 defa Teşekkür Edildi
|
Resimleri göremiyorum tribal... acaba neden
__________________
"Zihin neyi beklerse, beden onu gerçekleştirir." http://www.afet-idevran.blogspot.com/  "3 Gün Tartılmak Yok" Tarih Kilo 04 Ocak 2010 97 11 Ocak 2010 95,1 18 Ocak 2010 93,8 19 Ocak 2010 92,6 25 Ocak 2010 92,1  01 Şubat 2010 ? (gerçekleşen) 89 (hedeflenen) 01 Haziran 2010 62 |
|
|
|
|
08-02-2010, 00:24
|
#189 |
Status: Üye
Üyelik tarihi: 03-02-2010
Yaşadığınız Yer: ağrı
Cinsiyet: Bayan
Meslek: çalışmıyorum
Diyet : ŞU AN YOK
Boy: 167
Kilo: 85
Hedef: 58
Mesaj: 61
Teşekkür: 7
18 Mesajda 41 defa Teşekkür Edildi
|
valla benim göbegim almış başını gidiyo ama ben bu zamana kadar hiç bişey yapmadım yapmak istiyorum tabi
|
|
|
|
|
08-03-2010, 02:02
|
#190 |
Status: Üye
Üyelik tarihi: 03-03-2010
Yaşadığınız Yer: manısa
Cinsiyet: Bayan
Meslek: bankacı
Diyet : isveç diyeti
Boy: 170
Kilo: 77
Hedef: 60
Mesaj: 89
Teşekkür: 1
38 Mesajda 51 defa Teşekkür Edildi
|
bende aranıza katılımmı kızlar bugun gobeme hı ılgı gostermedıgım aklıma geldı 18 gobemeee
__________________
 su su su spor gece maması asla yok aclıktan olcek degılsın ya sıpalık yapmaaa |
|
|
|
|
| Konuyu Paylaş |
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
