DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu

iremnaz · 24-06-2009, 10:01

Alıntı:

onur´isimli üyeden Alıntı

EVETTTT !!!
DÜN O KADAR DERTLİYKEN BUGÜN MUTLUYUM ( HAYAT NE GARİP DEĞİL Mİ? )

79,8 KG'Yİ GÖRDÜM VE TATİLE ÇIKMADAN BU MUTLU HABERİ PAYLAŞAYIM DEDİM. 2 GÜNDE 1 KİLO VEREBİLMEK BİRAZ SAĞLIKSIZDA OLSA OLDU

ARTIK 1 ALT KATA DÜŞECEĞİM

HERKESE TEŞEKKÜR EDERİM. BAVULLARI HAZIRLAMAYA DEVAM EDİYİM EKSİKLERİ TAMAMLIYAYIM. SONRA BAŞ BAŞ

KENDİNİZE İYİ BAKIN.
GÖRÜŞMEK ÜMİDİYLE ßAYßAY !!!!!!

tebrik ediyorum onurs2

tatildesin anladığım kadarıyla

dön ondan sonra mezuniyet törenini yapalım s2s2

jade · 26-06-2009, 18:51

ben gelmişim onur gitmiş
onur gelir ben giderim

DDD
şimdiden söyleyim

onur · 04-07-2009, 03:10

Alıntı:

iremnaz´isimli üyeden Alıntı

tebrik ediyorum onurs2

tatildesin anladığım kadarıyla

dön ondan sonra mezuniyet törenini yapalım s2s2

teşekkür ederim.

evetde , 2 günlüğüne gelmek zorunda kaldım.

25 temmuzda döneceğim kutlarız , disco disco

onur · 04-07-2009, 03:11

Alıntı:

jade´isimli üyeden Alıntı

ben gelmişim onur gitmiş
onur gelir ben giderim

DDD
şimdiden söyleyim

evet dilek abla tutturamadık

kısır döngü gibi bişi olacak bu artık

nasıl herşey yolundamı dilek abla ?

jade · 05-07-2009, 00:36

Alıntı:

onur´isimli üyeden Alıntı

evet dilek abla tutturamadık

kısır döngü gibi bişi olacak bu artık

nasıl herşey yolundamı dilek abla ?

hea yolunda gibi:)))
tatilden mi döndün sennn bakaalım

onur · 05-07-2009, 00:55

Alıntı:

jade´isimli üyeden Alıntı

hea yolunda gibi:)))
tatilden mi döndün sennn bakaalım

yok , hesapta olmayan bir işten dolayı 2 günlüğüne geldim , bugün(pazar) geri gideceğim

uzun bir aradan sonra online olarak gördüm abla seni

onur · 05-07-2009, 14:09

gitmeden önce , tatilde uygulamaya calıstıgım bir liste yazıyım ( diğerleride buna yakın menüler )

1 saat spor salonunda basketbol
1 saat futbol( 2-3 günde bir oynuyorum )
1 saat yürüyüş
yüzme

sabah ; genel olarak yediklerim şunlar :

kaşar peyniri , beyaz peynir , salatalık , domates , çilek reçeli , bal , tereyağı , çay , yumurta , zeytin , 2-3 dilim ekmek ( hepsini aynı anda yemiyorum

genel olarak kahvaltıda yediklerim )

ara ; 1 ltreye yakın su içiyorum ara öğünde çok sıcak zaten

öğle ; tavuk eti ( az ) , sebze yemeği , 1-2 dilim ekmek , kırmızı et( az ) , çorba , salata , 2 bardak su ( her öğle yemeğinde ) , yoğurt ( bunlarda öğle yemeğinde yediklerim ) , birazda tatlı veya meyve

ara ; 0,5 - 1 ltye yakın su

akşam ; pilav , tavuk - kırmızı et ( az ) , çorba ( belki ) , meyve veya tatlı , sebze yemeği , 1 dilim ekmek veya hiç ekmek yemiyorum.

ara ; 1 kupa nescafe - çay - meyveli maden suyu üçlüsünden birilerini tercih ediyorum.

tatilde iken genel olarak yaptıklarım bunlar. Herkese iyi günler !!!!!

ekin2655 · 05-07-2009, 15:00

onur sende mi eskişehirlisin:)

onur · 05-07-2009, 15:48

Alıntı:

ekin2655´isimli üyeden Alıntı

onur sende mi eskişehirlisin:)

eft x) eskişehirliyim.

anka_kusu · 05-07-2009, 16:55

onur bugün teadüfen günlüğüne denk geldim ve baştan sona okudum çok eğlenceli olmuş yaa

anka_kusu aysun ben enerji verdin sabah sabah saolasın ah o lise yılları bambaşkaaa olur ya

kavak yelleriiiiiiiiiiiii:)

26-06-2009, 18:51	#572
jade Status: Daimi Üye Üyelik tarihi: 17-04-2009 Yaşadığınız Yer: kayseri Cinsiyet: Bayan Meslek: ögrenci Kilo: .... Hedef: 65//ana hedef 55 Mesaj: 1,688 Teşekkür: 361 763 Mesajda 1,201 defa Teşekkür Edildi	ben gelmişim onur gitmiş onur gelir ben giderimDDD şimdiden söyleyim

05-07-2009, 14:09	#577
onur Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 07-05-2009 Yaşadığınız Yer: aLwaYs deLiyiz ßecaUse £ski$ehirLiyiz Cinsiyet: Bay Meslek: köLe Kilo: 90// artık 78 // Hedef: ilk hedef >80 // son hedef >77 Mesaj: 606 Teşekkür: 262 227 Mesajda 273 defa Teşekkür Edildi	gitmeden önce , tatilde uygulamaya calıstıgım bir liste yazıyım ( diğerleride buna yakın menüler ) 1 saat spor salonunda basketbol 1 saat futbol( 2-3 günde bir oynuyorum ) 1 saat yürüyüş yüzme sabah ; genel olarak yediklerim şunlar : kaşar peyniri , beyaz peynir , salatalık , domates , çilek reçeli , bal , tereyağı , çay , yumurta , zeytin , 2-3 dilim ekmek ( hepsini aynı anda yemiyorum genel olarak kahvaltıda yediklerim ) ara ; 1 ltreye yakın su içiyorum ara öğünde çok sıcak zaten öğle ; tavuk eti ( az ) , sebze yemeği , 1-2 dilim ekmek , kırmızı et( az ) , çorba , salata , 2 bardak su ( her öğle yemeğinde ) , yoğurt ( bunlarda öğle yemeğinde yediklerim ) , birazda tatlı veya meyve ara ; 0,5 - 1 ltye yakın su akşam ; pilav , tavuk - kırmızı et ( az ) , çorba ( belki ) , meyve veya tatlı , sebze yemeği , 1 dilim ekmek veya hiç ekmek yemiyorum. ara ; 1 kupa nescafe - çay - meyveli maden suyu üçlüsünden birilerini tercih ediyorum. tatilde iken genel olarak yaptıklarım bunlar. Herkese iyi günler !!!!! __________________ Her Hakkım Saklıdır® \| l \| l l l l l \| l l l \| \| l l \| l ² ¹ ° ¹ ³ ² ¹ ³ ° ¹ ² ¹ ³ ¹ ³

05-07-2009, 16:55	#580
anka_kusu Status: Üye Üyelik tarihi: 14-07-2008 Yaşadığınız Yer: İSTANBUL Cinsiyet: Bayan Meslek: ÖĞRENCİ Yaş: 23 Mesaj: 183 Teşekkür: 233 100 Mesajda 160 defa Teşekkür Edildi	onur bugün teadüfen günlüğüne denk geldim ve baştan sona okudum çok eğlenceli olmuş yaa anka_kusu aysun ben enerji verdin sabah sabah saolasın ah o lise yılları bambaşkaaa olur yakavak yelleriiiiiiiiiiiii:) __________________ http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/43934/.png[/img] [/url]

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

DiyetCenter'a Hoş Geldiniz...

DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu

Onur'un Günlüğü

05-07-2009, 15:00	#578
ekin2655 Status: Albay Çekirge Üyelik tarihi: 26-03-2008 Yaşadığınız Yer: eyfer kulesinin teras katından :D Cinsiyet: Bayan Meslek: moleküler biyolog Boy: 164 Kilo: 56,5 Hedef: 50 Yaş: 22 Mesaj: 4,494 Teşekkür: 4,405 2,258 Mesajda 3,458 defa Teşekkür Edildi	onur sende mi eskişehirlisin:)