DiyetCenter'a Hoş Geldiniz...
DiyetCenter'ı ilk ziyaretiniz ise, üstteki Yardım bağlantısını tıklayarak forum hakkında bilgi edinebilirsiniz. Diyet için doğru adrestesiniz...
DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu
Onur'un Günlüğü
Bu sayfa Onur'un Günlüğü konusu, Genel Günlükler forumu, Sağlıklı Zayıflama kategorisindedir; MERHABA. iLk üye olduğum umutsuz günü hatırlıyorum :( nasıl günlermişti x) şimdi ise istediğim kiloya kadar gelmiş olmann mutluluğu var ...
 |
07-05-2009, 19:25
| #1 |
  Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 07-05-2009 Yaşadığınız Yer: aLwaYs deLiyiz ßecaUse £ski$ehirLiyiz Cinsiyet: Bay Meslek: köLe Kilo: 90// artık 78 // Hedef: ilk hedef >80 // son hedef >77 Mesaj: 606 Teşekkür: 262
227 Mesajda 273 defa Teşekkür Edildi
|  Onur'un Günlüğü MERHABA. iLk üye olduğum umutsuz günü hatırlıyorum :( nasıl günlermişti x) şimdi ise istediğim kiloya kadar gelmiş olmann mutluluğu var ve herşeyden önemlisi irademe hakimim. ßen bütün DiyetCenter halkına teşekkür ediyorum. HAYATTA 3 ŞEYE ÖNEM VERİRİM  DİSİPLİN + DİSİPLİN + DİSİPLİN mutluyum yha I LOVE YOU DC Konu onur tarafından (04-07-2009 Saat 03:16 ) değiştirilmiştir. |
|  |
| |
|
07-05-2009, 19:29
| #2 | |
  Status: Daimi Üye Üyelik tarihi: 17-03-2008 Yaşadığınız Yer: / Cinsiyet: Bayan Meslek: / Diyet : yapmıyorum Boy: 170 Kilo: 57 Hedef: 56 Mesaj: 4,403 Teşekkür: 5,957
2,102 Mesajda 2,876 defa Teşekkür Edildi
| Alıntı:
Liste olayı biraz sıkıcıdır bu doğru.Yalnız listelerin bağlayıcılığı da işe yarar 1 tutumdur. Farklı şekilde sadece azaltarak yersen ve kilo verirsen güzel sonuçlar gelecektir sana. Yalnız bu durumda ayar tutturmak önemli bence. İpin ucu kaçarsa olmaz zaten. Az çok kişisel diyetler uygulayan listeler var forumda. Forumu kendince kolaçan et fikir edin. Kolay gelsin sana keyifli forumlar dilerim :) | |
|
| |
| gölge, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | onur (20-05-2009) |
|
07-05-2009, 19:31
| #3 |
| Status: Süper Üye Üyelik tarihi: 16-04-2008 Yaşadığınız Yer: Yurtdisi Cinsiyet: Bayan Meslek: - Boy: 160 Kilo: 67 Hedef: 50 Yaş: 23 Mesaj: 1,044 Teşekkür: 768
440 Mesajda 847 defa Teşekkür Edildi
| aramiza hosgeldin onur yasin kac??? Mutlaka spor yapmani öneririm Suanki belenmenden biraz bahs edersen daha iyi yardimci olabilir diye düsünüyorum 
__________________  |
|
| |
| citipiti, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | onur (20-05-2009) |
|
07-05-2009, 19:39
| #4 |
| Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 07-05-2009 Yaşadığınız Yer: aLwaYs deLiyiz ßecaUse £ski$ehirLiyiz Cinsiyet: Bay Meslek: köLe Kilo: 90// artık 78 // Hedef: ilk hedef >80 // son hedef >77 Mesaj: 606 Teşekkür: 262
227 Mesajda 273 defa Teşekkür Edildi
| hoşbulduk. yaşım 18 , bu arada ilk kez bu foruma geldiğim için nereye konu açılacağı hakkında pek bir fikrim yok. beslenme şeklim hakkında şöyle bir bilgi verebilirim. Kahvaltıda , 2-3 dilim normal ekmek , 1 bardak çay , peynir , bal arada sırada ekmek üstü yağ ,,,, öğle, okulda vaktim geçtiği için gennellikle okulda yemekhanede yiyorum ( kilo almamın başlıca sebebi olabilir diye düşünüyorum ) , akşam genellikle çorba + etli sebze yemekleri + tatlı kısacası günümüz insanının beslenme biçimlerinden birisi . spor olarakta bisiklet sürmek , futbol oynuyorum ve yürümeyi seviyorum . bu şekilde |
|
| |
|
07-05-2009, 19:46
| #5 |
| Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 07-05-2009 Yaşadığınız Yer: aLwaYs deLiyiz ßecaUse £ski$ehirLiyiz Cinsiyet: Bay Meslek: köLe Kilo: 90// artık 78 // Hedef: ilk hedef >80 // son hedef >77 Mesaj: 606 Teşekkür: 262
227 Mesajda 273 defa Teşekkür Edildi
| diğer cevapta unutmusum , Hepinize çok teşekkür ederim şimdiden |
|
| |
| onur, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | gölge (28-06-2009) |
|
07-05-2009, 19:46
| #6 | |
| Status: Süper Üye Üyelik tarihi: 16-04-2008 Yaşadığınız Yer: Yurtdisi Cinsiyet: Bayan Meslek: - Boy: 160 Kilo: 67 Hedef: 50 Yaş: 23 Mesaj: 1,044 Teşekkür: 768
440 Mesajda 847 defa Teşekkür Edildi
| Alıntı:
Yediklerinin büyük ölcüde yemekhanede nasil? Sana söyle tafsiyede bulunabilirim sürekreli sporunu yani hareketini yap, yogurt, süt gibi seylerden cok tüket (kas icin önemli) sebzeyi cok tüketmeni öneririm.bol bol su ic ve sekerli seylerden uzak durmaya calis. Sorularin olursa cevaplamaya calisiriz
__________________ | |
|
| |
| citipiti, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | onur (20-05-2009) |
|
07-05-2009, 19:53
| #7 |
   Status: Süper Moderatör Üyelik tarihi: 08-03-2008 Yaşadığınız Yer: İstanbul Cinsiyet: Bayan Meslek: öğrenci Kilo: ... Hedef: ... Mesaj: 5,702 Teşekkür: 3,605
3,002 Mesajda 5,048 defa Teşekkür Edildi
| Aramıza hoşgeldin Onur =) spor ve sağlıklı beslenerek cok kolay sekılde kılo verebılırsın..Gençsin az dikkat edersen kolay gider kiloların.. Öğlen yemeklerınde kılo aldım gibi bişi demişsin ne yiyorsun ? Normal ew yemekleri ise onlardan kılo alınmaz denedım onayladım Kaçırmamak şartıyla..ama fastfood türü ise tabıkı de aldırır..Ayrıca tebrık edıyorum buraya kayıt olmuşsun ve zayıflamaya karar wermışsın..Ne kadar erken werirsek okadar önemli :) Azmin hiç tükenmesin 
__________________ Buyrun günceme:)  sen ben o herkes aynı hikayede başı ve sonu aynı gerisi farklı bir yerden tutunduysak hayata boşa geçirmemeli bırakmamalı |
|
| |
|
07-05-2009, 19:54
| #8 |
| Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 07-05-2009 Yaşadığınız Yer: aLwaYs deLiyiz ßecaUse £ski$ehirLiyiz Cinsiyet: Bay Meslek: köLe Kilo: 90// artık 78 // Hedef: ilk hedef >80 // son hedef >77 Mesaj: 606 Teşekkür: 262
227 Mesajda 273 defa Teşekkür Edildi
| peki dediklerini harfiyen uygulayacağım. İnşallah yararı olur . yemekhanemizde genellikle yağlı yiyecekler cıkıyor bende bu yüzden ekmek tüketmiyorum öğle yemeğinde. Sizce 1.85 boy , 89 kilo cok mu orantısız. İradem kuvvetlidir eğer dedikleriniz işe yararsa devam ederim ideal kiloma ulasana kadar , ulasıncada devam edeceğim.Tekrar teşekkürler vakit ayırdıgınız için. |
|
| |
|
07-05-2009, 19:58
| #9 |
| Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 07-05-2009 Yaşadığınız Yer: aLwaYs deLiyiz ßecaUse £ski$ehirLiyiz Cinsiyet: Bay Meslek: köLe Kilo: 90// artık 78 // Hedef: ilk hedef >80 // son hedef >77 Mesaj: 606 Teşekkür: 262
227 Mesajda 273 defa Teşekkür Edildi
| Brokoli -- Hoşbulduk. Yemekhanemizde çok yağlı yemekler çıkıyor. Spor yapmaya devam ediyorum. Anneciğim öle bir ev yemeği yapıyorki istemesemde alıyorumdur . Onuda uyardım bu konuda. İrademin güçlü ya da ben öle sanıyorum ( sigarayı bıraktım ) bu yüzden iradem güçlü diyorum. Fastfood pek tercih etmediğim bir tür. |
|
| |
|
07-05-2009, 20:01
| #10 | |
| Status: Süper Moderatör Üyelik tarihi: 08-03-2008 Yaşadığınız Yer: İstanbul Cinsiyet: Bayan Meslek: öğrenci Kilo: ... Hedef: ... Mesaj: 5,702 Teşekkür: 3,605
3,002 Mesajda 5,048 defa Teşekkür Edildi
| Alıntı:
ama sen dıyettesın! mesela sulu yemeklerın suyunu yeme..ben öyle yapıyordum..pılawımı war makarnasımı bulgurumu v.s.onlardan sayılı çatal al ..Emın ol mıden bı zamandan sonra kuculuyor ve ıstesen de cok yıyemıyorsun..
__________________ Buyrun günceme:) sen ben o herkes aynı hikayede başı ve sonu aynı gerisi farklı bir yerden tutunduysak hayata boşa geçirmemeli bırakmamalı | |
|
| |
| brokoli, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | onur (20-05-2009) |
|
| Bu Yazıyı Paylaş : |
« önceki Konu
|
sonraki Konu »
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
| |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 06:27 .
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.
2006-2009 DiyetCenter Her Hakkı Saklıdır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.
