DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu

90 + gurubuna özel 20 kilo vermek için

Bu sayfa 90 + gurubuna özel 20 kilo vermek için konusu, Kalori Diyet forumu, Diyet Listeleri kategorisindedir; Alıntı: firuze ´isimli üyeden Alıntı Tabii ki ,sen değişimini bulumadığın şeyleri gruba yaz elimizden geldiğince yardımcı oluruz. temammm teşekkür ederimm...

Sayfa 4 Toplam 5 Sayfadan « Birinci < 2 3 4 5 >

19-11-2009, 10:22	#31
serosh     Status: Grup Başkanı Üyelik tarihi: 16-11-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul & Osmaniye Cinsiyet: Bayan Meslek: anne adayı Diyet : sağlıklı beslenme Boy: 1.70 Kilo: 98di şimdi 91.6 Hedef: bebişle beraber max 100 Yaş: 28 Mesaj: 1,557 Teşekkür: 874 886 Mesajda 1,763 defa Teşekkür Edildi	Alıntı: firuze´isimli üyeden Alıntı Tabii ki ,sen değişimini bulumadığın şeyleri gruba yaz elimizden geldiğince yardımcı oluruz. temammm teşekkür ederimm __________________ BeNiM BeBiŞ GüNLüĞüMe BuYRuN

serosh, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi

firuze (21-11-2009)

20-11-2009, 21:57	#32
serosh     Status: Grup Başkanı Üyelik tarihi: 16-11-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul & Osmaniye Cinsiyet: Bayan Meslek: anne adayı Diyet : sağlıklı beslenme Boy: 1.70 Kilo: 98di şimdi 91.6 Hedef: bebişle beraber max 100 Yaş: 28 Mesaj: 1,557 Teşekkür: 874 886 Mesajda 1,763 defa Teşekkür Edildi	bana kim yardımcı olucak 1400 kalorilik diyetle, 20 kilo vermek için dyetinin ne farkı var, kendi listemi mi yapayım bun lardan birini mi aklım şaştı vala __________________ BeNiM BeBiŞ GüNLüĞüMe BuYRuN

serosh, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi

firuze (21-11-2009)

21-11-2009, 14:57	#33
firuze   Status: Yasakli Üyelik tarihi: 22-02-2009 Yaşadığınız Yer: izmir Cinsiyet: Bayan Meslek: gıda müh. Diyet : diyetisyenimin hazırladığı Boy: 1.63 Kilo: Başlangıç 109,3 Hedef: Önce 90,sonra 80 Mesaj: 4,486 Teşekkür: 6,021 2,593 Mesajda 4,244 defa Teşekkür Edildi	Alıntı: serosh´isimli üyeden Alıntı bana kim yardımcı olucak 1400 kalorilik diyetle, 20 kilo vermek için dyetinin ne farkı var, kendi listemi mi yapayım bun lardan birini mi aklım şaştı vala Bir defa kalorileri kesinlikle farklı,o siteye girip baktım ama kalori değeri yazılmamış.Bence 20 kilo vermek için olan liste 1600 kalori civarında.Bu listeyi de uygulayabilirsin.ama her gün tek öğününü hayvansal proteine bağlamaktansa 3-4 günün tek öğünü bitkisel protein olarak almak daha iyi.2.ana öğün hep sebze olmalı.

21-11-2009, 15:31	#34
serosh     Status: Grup Başkanı Üyelik tarihi: 16-11-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul & Osmaniye Cinsiyet: Bayan Meslek: anne adayı Diyet : sağlıklı beslenme Boy: 1.70 Kilo: 98di şimdi 91.6 Hedef: bebişle beraber max 100 Yaş: 28 Mesaj: 1,557 Teşekkür: 874 886 Mesajda 1,763 defa Teşekkür Edildi	Alıntı: firuze´isimli üyeden Alıntı Bir defa kalorileri kesinlikle farklı,o siteye girip baktım ama kalori değeri yazılmamış.Bence 20 kilo vermek için olan liste 1600 kalori civarında.Bu listeyi de uygulayabilirsin.ama her gün tek öğününü hayvansal proteine bağlamaktansa 3-4 günün tek öğünü bitkisel protein olarak almak daha iyi.2.ana öğün hep sebze olmalı. ya ben bu dediklerinden bişi anlamadımm :( __________________ BeNiM BeBiŞ GüNLüĞüMe BuYRuN

serosh, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi

firuze (21-11-2009)

21-11-2009, 15:37	#35
firuze   Status: Yasakli Üyelik tarihi: 22-02-2009 Yaşadığınız Yer: izmir Cinsiyet: Bayan Meslek: gıda müh. Diyet : diyetisyenimin hazırladığı Boy: 1.63 Kilo: Başlangıç 109,3 Hedef: Önce 90,sonra 80 Mesaj: 4,486 Teşekkür: 6,021 2,593 Mesajda 4,244 defa Teşekkür Edildi	Alıntı: serosh´isimli üyeden Alıntı ya ben bu dediklerinden bişi anlamadımm :( günde bir ana öğününü tamamen sebze ile geçir,diğerinde 1 gün kırmızı et,1-2 gün balık,1 gün tavuk geri kalan 3-4 gün de kurubaklagil veya sebze yemeği ye.(kilonun takılmasında da et çeşitlerini azalt veya kaldır yerine baklagil veya sebze yemeği tercih et)

firuze, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi

serosh (21-11-2009)

21-11-2009, 15:43	#36
serosh     Status: Grup Başkanı Üyelik tarihi: 16-11-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul & Osmaniye Cinsiyet: Bayan Meslek: anne adayı Diyet : sağlıklı beslenme Boy: 1.70 Kilo: 98di şimdi 91.6 Hedef: bebişle beraber max 100 Yaş: 28 Mesaj: 1,557 Teşekkür: 874 886 Mesajda 1,763 defa Teşekkür Edildi	Alıntı: firuze´isimli üyeden Alıntı günde bir ana öğününü tamamen sebze ile geçir,diğerinde 1 gün kırmızı et,1-2 gün balık,1 gün tavuk geri kalan 3-4 gün de kurubaklagil veya sebze yemeği ye.(kilonun takılmasında da et çeşitlerini azalt veya kaldır yerine baklagil veya sebze yemeği tercih et) saol firuşummm şimdi oldu :) kafa zor basıo da bugün __________________ BeNiM BeBiŞ GüNLüĞüMe BuYRuN

serosh, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi

firuze (21-11-2009)

21-11-2009, 15:55	#37
firuze   Status: Yasakli Üyelik tarihi: 22-02-2009 Yaşadığınız Yer: izmir Cinsiyet: Bayan Meslek: gıda müh. Diyet : diyetisyenimin hazırladığı Boy: 1.63 Kilo: Başlangıç 109,3 Hedef: Önce 90,sonra 80 Mesaj: 4,486 Teşekkür: 6,021 2,593 Mesajda 4,244 defa Teşekkür Edildi	Alıntı: serosh´isimli üyeden Alıntı saol firuşummm şimdi oldu :) kafa zor basıo da bugün Biraz da ben karışık yazdım,zamanım az oğlum dershaneden gelmeden her yere girip bakınıp çıkacağım düşüncesiyle karıştırdım.

21-11-2009, 21:25	#38
serosh     Status: Grup Başkanı Üyelik tarihi: 16-11-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul & Osmaniye Cinsiyet: Bayan Meslek: anne adayı Diyet : sağlıklı beslenme Boy: 1.70 Kilo: 98di şimdi 91.6 Hedef: bebişle beraber max 100 Yaş: 28 Mesaj: 1,557 Teşekkür: 874 886 Mesajda 1,763 defa Teşekkür Edildi	ben en iyisi yine kendi listemle devam edeyim s5 __________________ BeNiM BeBiŞ GüNLüĞüMe BuYRuN

serosh güzel mesajın için 2 Üye sana Teşekkür Etti :

belin67 (04-01-2010), firuze (23-11-2009)

04-01-2010, 23:51	#39
belin67   Status: Yeni Üye Üyelik tarihi: 04-01-2010 Yaşadığınız Yer: izmit Cinsiyet: Bayan Meslek: evhanımı Boy: 170 Kilo: 110 Hedef: 80 Mesaj: 1 Teşekkür: 1 0 Mesajda 0 defa Teşekkür Edildi	Merhaba ben yeni katıldım.Nasıl bir diyet uygulamalıyım. Bana yardım edermisiniz.

08-02-2010, 00:22	#40
gosht   Status: Yeni Üye Üyelik tarihi: 08-02-2010 Yaşadığınız Yer: istanbul Cinsiyet: BAYAN Meslek: İŞCİ Diyet : ghost Boy: 190 Kilo: 70 Hedef: 69 Mesaj: 1 Teşekkür: 0 0 Mesajda 0 defa Teşekkür Edildi	sağol teşekkürler

Sayfa 4 Toplam 5 Sayfadan « Birinci < 2 3 4 5 >

Anahtar Kelimeler

için, kilo, vermek

Seçenekler

Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder

Stil

Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Yetkileriniz You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-KodlarıKapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules