DiyetCenter'a Hoş Geldiniz...
DiyetCenter'ı ilk ziyaretiniz ise, üstteki Yardım bağlantısını tıklayarak forum hakkında bilgi edinebilirsiniz. Diyet için doğru adrestesiniz...
DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu
90 + gurubuna özel 20 kilo vermek için
Bu sayfa 90 + gurubuna özel 20 kilo vermek için konusu, Kalori Diyet forumu, Diyet Listeleri kategorisindedir; Biliyorum Yöneticilerimis ya da yetkililerimiz diyecekler ki bu konu burda ne alaka... Ama özellikle buraya açtım.. 6 öğün olayını herkesin ...
 |
28-04-2009, 23:10
| #1 |
  Status: Daimi Üye Üyelik tarihi: 21-03-2009 Yaşadığınız Yer: simsiyah gecenin koynundayım yapayalnız.. Cinsiyet: Bayan Meslek: çok meşgul çok :) Kilo: 23 mart 107.6, 10 agust 89 yuppiii Hedef: 70 Yaş: 25 Mesaj: 1,987 Teşekkür: 813
1,048 Mesajda 2,108 defa Teşekkür Edildi
|  90 + gurubuna özel 20 kilo vermek için Biliyorum Yöneticilerimis ya da yetkililerimiz diyecekler ki bu konu burda ne alaka... Ama özellikle buraya açtım.. 6 öğün olayını herkesin kabullenip hayatına sokması için.. Özellikle bizim gurup için çok uygun bir diyet bu.. Mümkün ise sabitlense hatta daha iyi olur... Özellikle gelen herkesin sorunu 2 öğün yada 3 öğün yemeleri.. ara öğün yapmadan az yiyerek zayıflamaya çalışmaları.. Onlar için örnek teşkil etmesi açısından bu listeyi buraya yazıyorum.. Yinede malumunuz yönetime boynumus kıldan ince ( ince diil ama nedem tabir böyle).. Sonuç olarak Özellikle 90+ gurubunu ilgilendirdiği için (20 kilo derken..) Buraya açayım dedim.. evet başlıyoruz.. Akşam saat 19.0020 kilo vermek için Eğer vermeniz gereken kilo 20’ye yakınsa, bu diyeti bir deneyin Sabah saat 09.00 1 Tatlı kaşığı bal, reçel 1 porsiyon peynir 2 ince dilim ekmek Domates, salatalık Saat 11.00 1 porsiyon meyve Öğle saat: 13.00 3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 - 150 gr.) 1 su bardağı ayran 2 ince dilim ekmek Salata (istenildiği kadar) Saat 16.00 2 porsiyon meyve + 2 adet grisini 8 yemek kaşığı sebze yemeği (Susuz) Yarım su bardağı yoğurt 1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna 2 ince dilim ekmek İstenildiği kadar salata Saat 21.00 2 porsiyon meyva + 1 su bardağı şekersiz süt Kaynak: Ota Zayıflama Merkezi
__________________  İlk Hedefe Ulaştık.. Daha yolumuz uzun... şimdi hedef altaki tickerda..  ...Desteklerinizle burdayım.. |
|  |
| Buz_kalpli güzel mesajın için 44 Üye sana Teşekkür Etti : | 68_mn_68 (29-04-2009), akela (16-07-2009), aksam_sefasııı (31-05-2009), asuman (28-04-2009), aysell (12-11-2009), aysnr (23-09-2009), batticon (27-05-2009), bornoz (24-05-2009), buseizmir (29-04-2009), buzlucayy (09-06-2009), canan (29-04-2009), denizin_kızı (24-08-2009), ekin (08-02-2010), estreya (28-04-2009), f i o n a (03-11-2009), firuze (29-04-2009), galadriel (28-04-2009), gölge (03-05-2009), gül82 (01-05-2009), gülseren (29-04-2009), HAYALBERK (24-08-2009), hera (10-06-2009), iremnaz (28-04-2009), jelibon (22-06-2009), kahkaha_ (29-04-2009), lara07 (05-08-2009), MeLeKRu (07-09-2009), meneksesen (09-12-2009), miLqshaqe (23-06-2009), minik (29-04-2009), mutsuznilay (08-02-2010), NaneLimon (09-07-2009), PhoeniX (01-12-2009), pinar54 (06-05-2009), redrose32 (29-04-2009), s1s1m1ch (05-05-2010), semra  (29-04-2009), serpilg (05-05-2009), sevyuk (28-04-2009), sueda (23-09-2009), tribalenfeksiyon (19-05-2009), turna (20-05-2009), utopya (29-04-2009), yeliz (03-05-2009) |
| |
|
28-04-2009, 23:28
| #2 |
  Status: DiyetCenter Üyelik tarihi: 24-10-2007 Yaşadığınız Yer: Nevada:) Cinsiyet: Bayan Meslek: Şantiye Bekçisi Boy: 1.65 Kilo: 54 Hedef: Olduğum kilo benim için çok iyi:) Mesaj: 22,168 Teşekkür: 9,955
15,519 Mesajda 45,729 defa Teşekkür Edildi
| Hiç öyle demeyiz  Konuyu sabitledim. Sağlıklı beslenme konusunda fikri olmayanlar için yol gösterici olabilir.
__________________  |
|
| |
| estreya güzel mesajın için 4 Üye sana Teşekkür Etti : |
|
29-04-2009, 01:14
| #3 |
 Status: Gazi Albay Çekirge Üyelik tarihi: 02-04-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul Cinsiyet: Bayan Meslek: ev hanımı Kilo: 105 Hedef: 65 Mesaj: 2,485 Teşekkür: 514
1,220 Mesajda 1,773 defa Teşekkür Edildi
| Valla güzel bi fikir bu arkadaşım ama ben bunları yersem garanti 20 kilo alırım gibi gelio sanki bana  ama genede denicem yarından itibaren öptüm cnm...
__________________  Yangın Yerine Bak!.. Ateşten, Külden, Kordan Ne Var Elinde!.. Pervane Değilsen Yaklaşma Sakın Ateşe!… Can’ı Canan’a Teslime Hazır Değilsen “Ben Aşk’ım” Deme Kimseye… Aşk Gelmesin Seninle Dile… İncinmesin Ne Mecnun Ne Leyla Ne Gül Ne De Diken Seninle!.. Ayağıma Diken Batacak Diyorsan Düşme Çöle… Ah u Zar Ederim Diyorsan... |
|
| |
| pembeli, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | yeliz (03-05-2009) |
|
29-04-2009, 09:24
| #4 | |
  Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 08-10-2008 Yaşadığınız Yer: bilinmiyor Cinsiyet: Bayan Meslek: bilinmiyor Kilo: 97 Hedef: 70 Mesaj: 300 Teşekkür: 48
135 Mesajda 393 defa Teşekkür Edildi
|  Alıntı:
bir aradamı yencek yoksa istedigimizimi 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna bence uygun denemekte fayda var paylaşım için teşekkürlr | |
|
| |
|
29-04-2009, 09:51
| #5 |
   Status: Gold Extra Üye Üyelik tarihi: 24-10-2007 Yaşadığınız Yer: KaYsErİ Cinsiyet: Bayan Meslek: yüksek makina mühendisi Boy: 1.62 Kilo: 65 Hedef: 59 Yaş: 29 Mesaj: 6,259 Teşekkür: 9,768
2,647 Mesajda 4,093 defa Teşekkür Edildi
| tesekkur ederiz canım... çok guzel dusunulmus, sağlıklı bir liste... şimdiden uygulayan herkeze basarılar dilerim
__________________  |
|
| |
| canan güzel mesajın için 3 Üye sana Teşekkür Etti : |
|
29-04-2009, 19:09
| #6 | |
| Status: Daimi Üye Üyelik tarihi: 21-03-2009 Yaşadığınız Yer: simsiyah gecenin koynundayım yapayalnız.. Cinsiyet: Bayan Meslek: çok meşgul çok :) Kilo: 23 mart 107.6, 10 agust 89 yuppiii Hedef: 70 Yaş: 25 Mesaj: 1,987 Teşekkür: 813
1,048 Mesajda 2,108 defa Teşekkür Edildi
| Alıntı:
Canım öyle düşünülüyor işte yanlış olan bu.. Bu zamana kadar 3 öğün yedinde ne oldu yada 2 öğün ?? o şekilde bu kilolar gelmedi mi zaten.. İnan ben şimdi diyetteyim ama diyetten önce daha az yemek yiyordum.. metabolizmada tabi yavaş..Doğru olan bu... bunu anlıyorsun zaten bir süre sonra.. ben  leri kafama yiye yiye öğrendim (bknz:günlüğümün ilk sayfaları)
__________________ İlk Hedefe Ulaştık.. Daha yolumuz uzun... şimdi hedef altaki tickerda.. ...Desteklerinizle burdayım.. | |
|
| |
|
29-04-2009, 19:10
| #7 | |
| Status: Daimi Üye Üyelik tarihi: 21-03-2009 Yaşadığınız Yer: simsiyah gecenin koynundayım yapayalnız.. Cinsiyet: Bayan Meslek: çok meşgul çok :) Kilo: 23 mart 107.6, 10 agust 89 yuppiii Hedef: 70 Yaş: 25 Mesaj: 1,987 Teşekkür: 813
1,048 Mesajda 2,108 defa Teşekkür Edildi
| Alıntı:
__________________ İlk Hedefe Ulaştık.. Daha yolumuz uzun... şimdi hedef altaki tickerda.. ...Desteklerinizle burdayım.. | |
|
| |
| Buz_kalpli, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | NaneLimon (14-07-2009) |
|
30-04-2009, 13:12
| #8 |
  Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 16-03-2008 Yaşadığınız Yer: İSTANBUL Cinsiyet: Bayan Meslek: VETERİNER HEKİM Kilo: 110 Hedef: 70 Yaş: 31 Mesaj: 605 Teşekkür: 489
204 Mesajda 299 defa Teşekkür Edildi
| süper ya ! ben bu siteye bayılıyorum:)))) tabi bu sitenin elemanlarınada :) hemmen başlıyorum kuzum...
__________________ Obezite ; BÜYÜYEN BEDENLERDE KÜÇÜLEN DÜNYALAR YARATARAK , KÜÇÜLEN DÜNYAMIZDA VARLIK SAVAŞI VERMEKTİR... |
|
| |
|
30-04-2009, 13:53
| #9 | |
| Status: Gazi Albay Çekirge Üyelik tarihi: 02-04-2009 Yaşadığınız Yer: İstanbul Cinsiyet: Bayan Meslek: ev hanımı Kilo: 105 Hedef: 65 Mesaj: 2,485 Teşekkür: 514
1,220 Mesajda 1,773 defa Teşekkür Edildi
| Alıntı:
__________________ Yangın Yerine Bak!.. Ateşten, Külden, Kordan Ne Var Elinde!.. Pervane Değilsen Yaklaşma Sakın Ateşe!… Can’ı Canan’a Teslime Hazır Değilsen “Ben Aşk’ım” Deme Kimseye… Aşk Gelmesin Seninle Dile… İncinmesin Ne Mecnun Ne Leyla Ne Gül Ne De Diken Seninle!.. Ayağıma Diken Batacak Diyorsan Düşme Çöle… Ah u Zar Ederim Diyorsan... | |
|
| |
|
01-05-2009, 11:56
| #10 |
| Status: Aktif Üye Üyelik tarihi: 16-03-2008 Yaşadığınız Yer: İSTANBUL Cinsiyet: Bayan Meslek: VETERİNER HEKİM Kilo: 110 Hedef: 70 Yaş: 31 Mesaj: 605 Teşekkür: 489
204 Mesajda 299 defa Teşekkür Edildi
| "buzkalpli" 4 mayısı iple çekiyorum, ne güzel gitmiş ve sende ne güzel ifade etmişsin bende yazacağım senin gibi :) bugün başladım senin listeye gerçi "tombul kızların rejimi pazartesi başlar " ama idare et işte :)
__________________ Obezite ; BÜYÜYEN BEDENLERDE KÜÇÜLEN DÜNYALAR YARATARAK , KÜÇÜLEN DÜNYAMIZDA VARLIK SAVAŞI VERMEKTİR... |
|
| |
|
| Bu Yazıyı Paylaş : |
| Anahtar Kelimeler |
| için, kilo, vermek |
« önceki Konu
|
sonraki Konu »
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
| |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 06:27 .
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.
2006-2009 DiyetCenter Her Hakkı Saklıdır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.
