DiyetCenter'a Hoş Geldiniz...
Diyet için doğru adrestesiniz...
DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Zayıflama Sitesi
kilo alalım artık
Bu sayfa kilo alalım artık konusu, Kilo Almak İsteyenler forumu, Sağlıklı Zayıflama kategorisindedir; herkes kilo vermeye calısır almak isteyen bizler azınlıktayız.ama kilolu olmak kadar sorun yaratıyo zayıflık haydi bizde duyuralım sesimizi ................. kilo ...
 |
02-06-2009, 12:55
|
#1 |
 
Status: Yeni Üye
Üyelik tarihi: 01-06-2009
Yaşadığınız Yer: eskişehir
Cinsiyet: Bayan
Meslek: ögrenci
Kilo: 45
Hedef: 53
Mesaj: 26
Teşekkür: 6
5 Mesajda 14 defa Teşekkür Edildi
|
kilo alalım artık
herkes kilo vermeye calısır almak isteyen bizler azınlıktayız.ama kilolu olmak kadar sorun yaratıyo zayıflık haydi bizde duyuralım sesimizi ................. kilo almak isteyenler buyrun:)s5s5 tavsiyelerinizi yazın lütfen
|
|
    
|
|
|
|
02-06-2009, 12:59
|
#2 |
 
Status: Daimi Üye
Üyelik tarihi: 24-10-2007
Yaşadığınız Yer: çöl :)
Cinsiyet: Bayan
Meslek: amele =)
Diyet : az yemeyi öğrenmeye çalışıyorum :)
Boy: 1.68
Kilo: 73.7
Hedef: 55
Yaş: 17
Mesaj: 2,793
Teşekkür: 3,429
1,350 Mesajda 2,309 defa Teşekkür Edildi
|
 4ahhh ahh biri bana diyecek ki kilo al.. şaka bir yana gerçekten gereğinden fazla zayıflıkta fazla kilolar gibi sağlığı tehdit ediyor.. 4bir şeye dikkat çekmek istiyorum:lütfen kilo alırken sağlıksız bir şekilde kilo almayınız..tatlı,çiko vs...bunlarla kilo almayanız..1sağlıklı beslenerek de kilo alınabilir.. başarılar herkese 
__________________
olmak istediğim ve ben  
|
|
|
|
| çikolata, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | goneng (02-06-2009) |
|
02-06-2009, 13:06
|
#3 |
|
Status: Yeni Üye
Üyelik tarihi: 01-06-2009
Yaşadığınız Yer: eskişehir
Cinsiyet: Bayan
Meslek: ögrenci
Kilo: 45
Hedef: 53
Mesaj: 26
Teşekkür: 6
5 Mesajda 14 defa Teşekkür Edildi
|
ya saglıklıda nasıl kilo alınırki tavsiyelerin hepsi saglıksız seyler yatmadan önce yemek yemek kola içmek... tavsiyeler böle yani
|
|
|
|
| melikeee, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | çikolata (02-06-2009) |
|
02-06-2009, 13:24
|
#4 |
 Status: Yasakli
Üyelik tarihi: 29-05-2008
Yaşadığınız Yer: istanbuL
Cinsiyet: Bay
Meslek: yazılım, webmaster
Yaş: 18
Mesaj: 497
Teşekkür: 75
364 Mesajda 593 defa Teşekkür Edildi
|
Ben kilo almak için boyna yedim yedim yhedim
 sonnda aldm amam memnun değilim sanırım.
|
|
|
|
|
02-06-2009, 20:06
|
#5 | |
|
Status: Daimi Üye
Üyelik tarihi: 24-10-2007
Yaşadığınız Yer: çöl :)
Cinsiyet: Bayan
Meslek: amele =)
Diyet : az yemeyi öğrenmeye çalışıyorum :)
Boy: 1.68
Kilo: 73.7
Hedef: 55
Yaş: 17
Mesaj: 2,793
Teşekkür: 3,429
1,350 Mesajda 2,309 defa Teşekkür Edildi
|
Alıntı:
sonra arada meyve (1-2 porsiyon) sonra öğlen mesela 2 porsiyon yemek yenmeli..yanında 2 dilim ekmek.bol yoğurt bol salata. yine arada 1-2 kraker ya da 2-3 büsküvi. akşam da yine bolca yemek..2 dilim ekmek.. yatmadan da sütlü hafif bir tatlı.. yani demek istediğim kilo alcam diye bir oturuşta 1 kilo baklava yenirse ya da 3 kişilik pizza ...  sonu obezliğe kadar gidebilir..önemli olan ideal kilo da olmak..
__________________
olmak istediğim ve ben
|
|
|
|
|
|
02-06-2009, 20:08
|
#6 |
|
Status: Daimi Üye
Üyelik tarihi: 24-10-2007
Yaşadığınız Yer: çöl :)
Cinsiyet: Bayan
Meslek: amele =)
Diyet : az yemeyi öğrenmeye çalışıyorum :)
Boy: 1.68
Kilo: 73.7
Hedef: 55
Yaş: 17
Mesaj: 2,793
Teşekkür: 3,429
1,350 Mesajda 2,309 defa Teşekkür Edildi
|
asitli içecekler,hamur tatlıları,cips,kola...bu tür şeyler her şeyden önce sağlık açısından zararlı..
__________________
olmak istediğim ve ben
|
|
|
|
|
02-06-2009, 20:16
|
#7 |
|
Status: Yeni Üye
Üyelik tarihi: 01-06-2009
Yaşadığınız Yer: eskişehir
Cinsiyet: Bayan
Meslek: ögrenci
Kilo: 45
Hedef: 53
Mesaj: 26
Teşekkür: 6
5 Mesajda 14 defa Teşekkür Edildi
|
ama saglıklı besinler kilo yapmıyoki ben su gece meyveli yogurt yiyip yatma taktigini uygulucam işe yarar sanırım:))))))))))))9
|
|
|
|
| melikeee, bu güzel yazın için sana Teşekkür Edildi | çikolata (02-06-2009) |
|
02-06-2009, 20:17
|
#8 | |
|
Status: Daimi Üye
Üyelik tarihi: 24-10-2007
Yaşadığınız Yer: çöl :)
Cinsiyet: Bayan
Meslek: amele =)
Diyet : az yemeyi öğrenmeye çalışıyorum :)
Boy: 1.68
Kilo: 73.7
Hedef: 55
Yaş: 17
Mesaj: 2,793
Teşekkür: 3,429
1,350 Mesajda 2,309 defa Teşekkür Edildi
|
Alıntı:
__________________
olmak istediğim ve ben
|
|
|
|
|
|
02-06-2009, 21:15
|
#9 |
|
Status: Yasakli
Üyelik tarihi: 22-02-2009
Yaşadığınız Yer: izmir
Cinsiyet: Bayan
Meslek: gıda müh.
Diyet : diyetisyenimin hazırladığı
Boy: 1.63
Kilo: Başlangıç 109,3
Hedef: Önce 90,sonra 80
Mesaj: 4,504
Teşekkür: 6,097
2,602 Mesajda 4,253 defa Teşekkür Edildi
|
Bir de öğününün birinde bitkisel protein,diğerinde hayvansal proteinli yemeyi dene istersen.Diyetisyenimin zayıflama konusunda asla yapmamamı istediği birşey( iki öğünde protein yememem gerektiği).
|
|
|
|
|
| Konuyu Paylaş |
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
