DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Diyet ve Zayıflama Forumu

Sağlıklı zayıflama için 101 ipucu

Bu sayfa Sağlıklı zayıflama için 101 ipucu konusu, Uzman Diyet forumu, Diyet Listeleri kategorisindedir; İPUCU 32 Diyet menünüz %25 ile 30 arasında proteinden oluşmalıdır. Vücudumuz çeşitli işlemler ve aktiviteler yapmaktadır. Bazı şeyler kırılabilir/bozulabilir ve ...

Sayfa 2 Toplam 2 Sayfadan < 1 2

16-06-2009, 21:42	#11
jupiter5     Status: DiyetCenter Üyelik tarihi: 23-10-2007 Yaşadığınız Yer: Camden Town Cinsiyet: Bay Meslek: Freelancer Boy: 182 Kilo: 84 Hedef: 80 Mesaj: 497 Teşekkür: 595 331 Mesajda 2,103 defa Teşekkür Edildi	İPUCU 32 Diyet menünüz %25 ile 30 arasında proteinden oluşmalıdır. Vücudumuz çeşitli işlemler ve aktiviteler yapmaktadır. Bazı şeyler kırılabilir/bozulabilir ve bunların yeniden inşa edilmesi gerekmektedir. Hastalıklara karşı direnç oluşturulmalı ve hastalanınca iyileşmeye sağlanmalı ve tüm bunlar için çokça proteine ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle diyet menünüz %25 ile 30 arasında protein içermelidir. İPUCU 33 Yemeklerinizde yağ oranı sadece %15 - 20 oranında olmalıdır. Sadece bu kadar yağa ihtiyacınız var bu nedenle bunu aşmamaya çalışınız. İPUCU 34 Vejeteryan diyeti deneyin ve alışmaya çalışın. Bir vejeteryan diyet şüphesiz takip ettiğimiz tüm diyetlerden daha iyidir. Vejeteryan diyetin bir çok avantajı bulunmaktadır fakat şimdi size vejeteryanlığını methetmek istemiyorum. Ne tavsiye etmek istiyorum, mümkün olduğunca vejeteryan beslenmeye çalışınız. Eğer o tüm hayvanları yemekten vaz geçemiyorsanız, sadece haftada bir vejeteryan olmayan bir beslenme yapınız. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU ALWAYS DID YOU'LL ALWAYS GET WHAT YOU ALWAYS GOT!

jupiter5 güzel mesajın için 5 Üye sana Teşekkür Etti :

68_mn_68 (16-06-2009), estreya (16-06-2009), hby_58 (27-06-2009), iremnaz (17-06-2009), zahra28 (22-09-2009)

06-07-2009, 23:40	#12
jupiter5     Status: DiyetCenter Üyelik tarihi: 23-10-2007 Yaşadığınız Yer: Camden Town Cinsiyet: Bay Meslek: Freelancer Boy: 182 Kilo: 84 Hedef: 80 Mesaj: 497 Teşekkür: 595 331 Mesajda 2,103 defa Teşekkür Edildi	İPUCU 35 Kırmızı et yerine, beyaz eti tercih ediniz. Beyaz et ki; balık ve kümes hayvanları, sığır eti ve domuz etinden oluşan kırmızı etten kilo vermede kilometrelerce daha iyidir. İPUCU 36 Çok lifli, çok tahıllı ekmek, beyaz ekmekten daha iyidir. Size, yemeklerinizdeki lifli içerikleri artırın dediğimi hatırlayınız, bu nasıl artırılabileceğinin cevabıdır. Bu sadece lif içeriği açısından daha iyi değil, protein açısından da daha iyidir. İPUCU 37 Domuz eti yemeyi azaltınız. Domuz eti kilo vermenize yardımcı olmaz. Bu nedenle ne kadar az domuz eti yerseniz o kadar kilo verme şansınız olacaktır. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU ALWAYS DID YOU'LL ALWAYS GET WHAT YOU ALWAYS GOT!

jupiter5 güzel mesajın için 10 Üye sana Teşekkür Etti :

68_mn_68 (06-07-2009), incişko (07-07-2009), iremnaz (06-08-2009), mickeypi (12-01-2010), pasaklıpakize (23-07-2009), pengu (03-04-2010), scream (16-07-2009), semay (28-04-2010), sueda (07-12-2009), zahra28 (22-09-2009)

Sayfa 2 Toplam 2 Sayfadan < 1 2

Anahtar Kelimeler

ipucu, sağlıklı yaşam, zayıflama

Seçenekler

Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder

Stil

Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Yetkileriniz You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-KodlarıKapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules