DiyetCenter - Türkiye'nin En Büyük Zayıflama Sitesi

bettyboop

Merhaba arkadaşlar, daha önce günlüğümde l- carnitin adlı desteğe başladığımı belirtmiştim, bununla ilgilenen ve detaylı bilgi edinmek isteyen arkadaşlar için birkaç yazı derledim. ve sizinle paylaşmak istedim.öncelikle daha önce nette gezinirken bulduğum ve yap yakıcılar ile ilgili olan bir yazıyı paylaşayım.
Yaklaşık 1 yıldır yağ yakıcılar ile ilgili araştırmalarda bulunuyorum,birçok bilimsel makaleyi ve analizi okudum ve

2 kür Cla
3 kür lipotropic factors
2 kür l-carnitine
1 kür chromium picolinate
1 kür chitosan plus

kullandım.Bir nevi kendi kendimin kobayı oldum.Bu arada da 1 yılda sadece 2 ay bodye gidip diyet yapmadan (yalnızca aşırılıkları bırakarak) yaklaşık 20 kilo verdim.
Değerlendirmelerimi dikkate alanlar için,

CLA-Kilo vermeye ve yağ yakımına en ufacık bir katkısını göremedim.Fakat kan değerlerimde (kötü kolestrol vs) mükemmeli yakaladım.Daha önceden ufak tefek yükseklikler vardı.Diyebilirim ki CLA kalp ve damar sağlığı açısından faydalı,kilo vermek açısından son derece faydasız ve gereksiz bir yağ asitidir.5 üzerinden 2

Lipotropic Factors-Aşırı alkol tüketimi sonucunda aşırı kilo almış ve karaciğer yağlanması sorunuyla karşı karşıya kalmıştım.Lipotropic factors özellikle alkole bağlı kilo problemi çekenler için çok etkili.Özellikle karaciğer çevresindeki yağlanmaları eritiyor.Fakat lipotropic factors ü çok fazla abartmamalısınız.Çünkü doğrudan karaciğere etki ettiği için şakası olmaz.Senede 3-4 kürden fazla kullanmayınız.5 üzerinden 3

L-Carnitine-L-carnitineden gördüğüm faydayı hiçbirşeyden görmedim.Kardiyoya girmezden 30 dk. önce alıyorsun.Placebo etkisi değil,hissedilebilir bir enerji sağlıyor.Nefesini açıyor.Yağları enerjiye çevirdiği için spor esnasında 2-3 saatte yakabileceğin kaloriyi 1 saatte yakabiliyorsun ve de yorulmak bilmiyorsun.20-22 kg. verdim ve bunun 5 kilosunu spora,3-4 kilosunu beslenmeye,7-8 kilosunu l-carnitine e,4-5 kilosunu da diğer yağ yakıcılara borçluyum.Kilo verecek adamın olmazsa olmazı l-carnitinedir.5 üzerinden 4

Chromium Picolanite:Sporun yanı sıra diyete başlayacak olanlar için de chromium picolanite 1 numaralı yardımcıdır.Özellikle makarna,pilav,hamur işleri,tatlılar ve çikolata gibi besinleri sevenler ve iştahlarını kontrol edemeyenler için.Şöyle söyleyebilirim ki chromium picolanite yukarıda saydığım besinler ve benzerlerini yeme istediğinizi %50 azaltabiliyor.Ayrıca açlığa bağlı baş dönmesi ve iştah krizlerini de önleyebiliyor.Sabah ve akşam 1 hap almanız yeterli.Fazlası yarar getirmez.Öyle 3-4 kilo vermek isteyenlerin chromium picolanite e gerekleri yok.Daha çok 1-2 ay diyet yapacaklar için öneriyorum.5 üzerinden 3

Chitosan Plus:Yağları emdiği doğru,fakat bu öylesine düşük miktarlarda ki ayda 500 gram-1 kiloyu geçemez.Ayda 500 gram vermek için kutusuna 60 milyon verecekseniz siz bilirsiniz.5 üzerinden 1

Gördüğünüz gibi hiçbir yağ yakıcıya 5 te 5 vermedim.Çünkü hiçbir yağ yakıcıdan mucize beklemeyin.Herşey sizde bitiyor.Ben yalnızca yasal markaların,yasal ürünlerini kullandım.Yasa dışı bazı ilaçları kullanarak oturduğunuz yerde 10 kilo verebilirsiniz,bu doğrudur.Ama aynı ilaçlar yüzünden kalp krizi,karaciğer yetmezliği ve kanser de yaşayabilirsiniz.Unutmayın!

Bitki çaylarına da değinmek istiyorum.Hiçbir çay yağ yakamaz.Bu mümkün değildir.Fakat düzenli kullanımda vücudunuzdaki su ödemlerinin çözülmesini sağlayarak 1-2 kilo vermenizi ve 3-4 kilo zayıf görünmenizi sağlarlar.Şu 4 bitki çok önemlidir:Mısır püskülü,kiraz sapı,avokado yaprağı ve mate.Aktarlardan bu dördünü bulun ve hergün 3-4 fincan demleyip için.

Kilo vermek dünyanın en zevkli işlerinden biridir.Kim her sabah uyandığında gitgide yakışıklılaştığını görmek

__________________




:confused:

bettyboop

şimdi de başka bir araştırmadan alınan bilgiyi aktarayım.
Yağ asitlerinin mitokondrilere taşınması L-Carnitine sayesinde olur. Hücre içinde yağların yakılması, yağ asitlerinin hücrenin mitokondri ismi verilen kısımlarına taşınması ile gerçekleşir. L-Carnitine eksikliğine yağların mitokondrilere taşınması bozulur ve hücre içi yağ miktarı artmaya devam eder. Selülit oluşumunda da bu mekanizma da bozulmalar olabilir. Bu nedenle selülit sorunu olan kişilerin beslenmelerinde L-Carnitine takviyesi almasında yarar vardır. L-Carnitine, 2 farklı amino asitin birleşmesinden oluşan bir moleküldür. Methionin ve Lizin, L-Carnitine'in yapı taşlarıdır. Beslenmesi ile yeterli miktarda Methionin, Lizin, B1 vitamini ,B6 vitamini ve demir alan kişilerin karaciğerinde yeterli miktarda L-Carnitine yapılır. L-Carnitine yapımı için gereken maddeler genellikle hayvansal ürünlerde bol bulunurlar. Kırmızı et, balık, süt ürünleri, besinlerimiz arasında en bol L-Carnitine içerenlerdir. L-Carnitine eksikliğinde kas güçsüzlükleri, ynluk ve mental karışıklık görülür. Vit C seviyesi düşer. Yağ metabolizması etkilenir yağ birikimi artar. Selülit oluşumunun engellenmesinde en önemli noktalardan birisi yağların az alınması ve hücrelerdeki yağların yakılmasıdır. Bu nedenle L-Carnitine alımı çok önemlidir.

__________________




:confused:

bettyboop

Vücutta lizin ve metiyoni amino asitlerinden sentezlenebile L-Carnıtın esansiyel olmayan bir amino asittir.L-Carnitin yağ metabolizmasında önemli bir rol oynar.Yağları kas hücresi zarından kolayca geçirerek yanmasını sağlamaya yardımcı olur.TR-POWER L-Carnitin vücudunuzda bir katalizatör görevi görür. Aerobıc egzersizleri süresince karbonhidrat depolarının azalması sonucu yağ hücreleri kana yağ asidi sağlar, bunlar kas dokusuna L-Carnıtın ile taşınır ve yakıt olarak kullanılır.Özellikle uzun zincirli doymuş yağ asitlerine etki eder.Yağları yakarak enerjiye çevirip ortaya çıkan enerjinin kalp ve diğer kas hücrelerinde kullanılmasını sağlamaya yardımcı olur.Cardio egzersizlerden önce alınan L-Carnıtın tablet :
1-Dayanıklılık gerektiren sporlarda güç kapasitesini artırmaya yardımcı olur.
2-Ani enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. (Depar sırasında bir atletin enerji ihtiyacı gibi)
3-Diyet döneminde açlık hissini azaltmaya yardımcı olur.
4-Erken yorulma ve zihinsel bitkinliği azaltmaya yardımcı olur.
5-Metabolizmaya oksijen takviyesi sağlamaya yardımcı olur.
6-Protein sentezini artırırmaya yardımcı olur.
7-Hafıza ve zihinsel konsantrasyonu artırıp stresi düşürmeye yardımcı olur.
8-Karaciğer yağlanmalarını önlemeye ve gidermeye yardımcı olur.
Kullanım Şekli;
Antremanlardan 20 dk. önce alınır.

ben 1 hafta önce başladım başlamam ise bir tanıdığımda gördüğüm etkileri sebep oldu, ilaç kullanmak istemiyordum normal diyet ve sporla devam edeyim diyordum. sonra arkadaşımdaki müthiş incelmeyi fark ettim, sebebini soruncada spordan önce aldığı l- carnitin ve lipotropic asitle başardığını söyledi. bende artık spor yapmadan önce alıp 7 km yürüyor sonrada karın hareketlerimi yapıyorum. bir hafta oldu ama galiba incelme başladı. ama yinede kanıta dayalı sonuç vermek için cuma günü geçen haftaki ve bu haftaki ölçüleri yazarım sizlere.

__________________




:confused:

bettyboop

eğer bilgi isteyen olursa yine aynı amaçla kullanılan lipotropic factör ve crom pikolinatla ilgili bilgi verebilirim. sevgiler.

__________________




:confused:

sunflowers

bılgıler ıcın tesekkürler...bana bu yaz arkadasım tavsıye ettı l-karnıtını fakat sımdıye kadar zayıflarken hıc hap kullanmadıgım ıcın ılaca karsı ön yargım var!!!!bılmıyorum bır dahılıye dr.una danısıp veya dıyetısyene kullanılabılir.....

__________________
[

bettyboop

şu ayrıntıyı yazmayı unuttum. bu bir ilaç değil.ilaç olsa asla ama asla buraya yazmözellikle yazdım..

__________________




:confused:

sunflowers

bettycm bu l-karnıtın hakkında bana daha genıs bı bılgı verırı mısın kullanımı nasıldır nasıl etkı eder???nerde bulurum ne kadardır??

__________________
[

bettyboop

cnm etki mekanizmasını yukarıda yazmıştım, kullanımı ise spora başlamadan yarım saat önce bir yada iki kapsül alıyorsun ( birde likit çeşitleri var). eczanelerden solgar markası satılıyor, ayrıca GNC marketlerinde de satılmakta bence bu iki marka oldukça güvenli gnc fiyatı 500mg lık 30 kapsülü 60 ytl.miş; solgarınki 500 mglık 30 tablet 55 yt.

__________________




:confused:

JeJe

arkadaşlar l carnıtıne bende kullandım gerçekten süper önerıyorum hiç diyet yapmadan ( fastfood fln yemedim) haftada 3 gun sporla incecik olmuştum ... hiç zararıda yok betty boop un dediği gibi ilaç diil beslenme desteği sadece
l carnitini mehmet öz ve osman muftuoglu gibi doktorlarda öneriyor.. ama sporla alınınca faydası oluo spordan 30 dakıka önce... sporsuz alınca zayıflamaya etkı etmez...

__________________



BİR İNSANIN ELİNDEKİ EN BÜYÜK GÜÇ SEÇEBİLME GÜCÜDÜR!

ve bende sağlıklı ve zayıf olmayı seçiyorummm...

yeni bir yaşam tarzı... Bundan sonra hayatımın geri kalanını sağlıklı ve bana yararı olucak besinlerle geçiyorum...

bettyboop

dün dayanamadım ölçtüm göbeğimi
kızlar 1 haftada 2 cm incelmişimmmmmm...

__________________




:confused: